24 Mag 2019

Come stai?

Come stai? Questa è una domanda importantissima, eppure quando lo chiediamo agli altri, tutti sempre rispondono “bene”. Ce lo aspettiamo, è diventata una formalità. E invece è una domanda che devi iniziare a farti ogni giorno, perché racconta del nostro benessere e soprattutto del perché ci sentiamo in un determinato modo. 

Nel Coaching la consapevolezza è fondamentale: è il primo passo verso azioni ad alta efficacia. 

Senza consapevolezza, non sappiamo come farei i cambiamenti che desideriamo o addirittura non comprendiamo dove sia il problema. Sto male, ma non so esattamente perché. 

Ecco quattro domande di Coaching che ci dovremmo fare ogni giorno: 

  • Come sto? 

  • Cosa mi fa stare così? 

  • Se sto bene – Cosa devo fare per rimanere in questa situazione? 

  • Se sto male – Cosa devo fare per cambiare domani? 

Un esercizio di mindfulness di un minuto che darà grandi vantaggi per il nostro benessere. 

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